女人每天吃黑豆的好处是非常多的，以下是主要的几个方面：

1. 防御癌症：黑豆含有丰富的多酚和维生素B，这些物质具备良好的抗自由基作用，可以帮助女性预防各种癌症，特别是乳腺癌和子宫癌。

2. 改善心血管疾病：黑豆富含的异黄酮能够降低血压、降低胆固醇，提高身体免疫力等。这有助于优化女性心血管健康，预防心血管疾病的发生。

3. 控制体重：黑豆富含蛋白质和纤维，能够加强饱腹感，帮助女性控制体重。此外，黑豆中的异黄酮可以帮助促进身体的脂肪代谢。

4. 促进发质健康：黑豆含有头发中原有成分如铁质和钙质等的矿物质，能够让发质变得更坚韧，改善脱发和白发等问题。

5. 帮助补充雌激素：黑豆含有的大豆黄酮异黄酮属于一种植物雌激素，能够帮助女性补充雌性激素，改善皮肤干燥等问题。一般建议每天吃30颗左右为宜。

总体而言，每天吃正确量的黑豆是一种 halao 健康的选择。但如果出患有痛风、肾炎、消化不良及过敏等症状建议不要过量食用。若需进一步了解效或寻求相关建议，建议咨询专业医生或营养师。